Avoir une peau sèche et terne peut être une source de frustration pour beaucoup d'entre nous. Heureusement, il existe plusieurs moyens de lutter contre ce problème et de retrouver une peau éclatante et hydratée. Dans cet article, nous allons examiner les causes de la peau sèche et terne, les moyens de l'hydrater et de la nourrir, et ce que nous propose l’ayurvéda pour prendre soin de notre peau.
Peau sèche et terne : Quelles sont les causes ?
La peau sèche et terne peut être causée par de nombreux facteurs, tels que la génétique, l'exposition aux éléments extérieurs, le stress, une mauvaise alimentation ou encore le manque d'hydratation. Avec l'âge, la peau perd de sa capacité à produire des huiles naturelles, elle ne produit plus suffisamment de sébum ce qui peut causer la sécheresse de la peau. Aussi, l’utilisation de produits contenant des actifs chimiques agresse la peau et réduit son niveau d’hydratation. La peau terne, quant à elle, est souvent le résultat d'un manque de renouvellement cellulaire, de l'accumulation de cellules mortes ou d'une très forte exposition à la pollution.
Au Maroc, sommes-nous plus exposées à la peau sèche ?
Au Maroc, la plupart des femmes souffrent d’une peau sèche et terne en raison des facteurs environnementaux et culturels. Le climat chaud et sec peut déshydrater la peau, tandis que l'exposition au soleil et à la pollution peut entraîner une accumulation de cellules mortes, conduisant à une peau terne. De plus, au Maroc, de nombreuses femmes préfèrent utiliser des produits traditionnels à base de savon noir ou d'argile pour nettoyer leur peau. Ces soins bien que naturels, ne sont pas toujours adaptés au type de peau et peuvent par conséquent, contribuer à l’asséchement de l’épiderme.
Peau sèche et terne ? Quelles solutions
La clé pour lutter contre la peau sèche et terne est de l'hydrater. Pour cela, il est important de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. Cela aide à maintenir la peau hydratée de l'intérieur.
En outre, l'utilisation de soins riches en ingrédients nourrissants aide à maintenir l’hydratation à condition que l’utilisation de ces soins soit répétitive et non ponctuelle, on parle ici de l’adoption d’une routine nourrissante.
En plus de l'hydratation, la nutrition est également importante pour une peau saine et éclatante. Les aliments riches en antioxydants tels que les fruits et légumes frais peuvent aider à protéger la peau contre les dommages causés par les facteurs externes. Les acides gras oméga-3, que l'on trouve dans les poissons gras et les noix, renforcent la barrière cutanée, ce qui réduit la perte d'hydratation de la peau.
Routine ayurvédique : Les astuces pour une peau saine et éclatante!
Comme déjà dit, les soins de la peau sont très importants pour lutter contre la peau sèche et terne. En plus de la nettoyer avec des produits doux, il est important d'utiliser des soins hydratants pour aider à maintenir.
Les soins ayurvédiques inspirés des pratiques ancestrales utilisées par les femmes indiennes depuis des milliers, sont conçus à partir d’huiles et de plantes aux actifs ultra-nourrissant pour booster l’hydratation de la peau. La routine ayurvédique implique ainsi, un nettoyage doux à l’aide d’une crème lavante à base de rose de Damas suivi d'un tonique hydratant. Les crèmes hydratantes à base de curcuma, de bois de santal sont également très utilisées pour revitaliser la peau terne. Les gommage ayurvédiques à base actifs naturels tels que la poudre volcanique, les graines de coque de noix ou encore de graines d’olive permettent également d’éliminer les cellules mortes et d’améliorer l’oxygénation et la microcirculation du sang de l’épiderme. Ce qui rend la peau plus douce et lui redonne son éclat naturel.
L’intégration de rituels de massages aux huiles ayurvédiques, qui sont des élixirs concentrés, composés d’huiles végétales, d’actifs nutritifs de fruits et de plantes est également une pratique ayurvédique très recommandée pour améliorer l’hydratation et la circulation sanguine.
Enfin, une alimentation équilibrée, riche en nutriments et adaptée à son dosha est importante pour aider à nourrir la peau de l'intérieur. Les pratiques ayurvédiques pour la peau sèche et terne peuvent ainsi, améliorer l'apparence et la santé de la peau de manière naturelle et durable.